Solgar Dry Vitamin A 5000IU, 100tabs

Η Βιταμίνη A είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη που βρίσκεται σε δύο μορφές: ρετινόλη και βήτα-καροτίνη. Η ρετινόλη βρίσκεται σε τροφές ζωικής προέλευσης, με τον άλλο τύπο της Βιταμίνης Α να προέρχεται από φρούτα και λαχανικά με χρώμα. Η Ρετινόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί απευθείας από το σώμα, ενώ η βήτα-καροτίνη πρέπει να μετατραπεί πρώτα σε ρετινόλη και κατόπιν να χρησιμοποιηθεί. Η Βιταμίνη Α σε μορφή ρετινόλης βρίσκεται στο τυρί, τα αυγά, τα λιπαρά ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το συκώτι. Η εκδοχή της βήτα-καροτίνης υπάρχει σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κίτρινα λαχανικά και κίτρινα και πορτοκαλί μη εσπεριδοειδή φρούτα. Πολλά συστήματα του σώματος εξαρτώνται από τα επαρκή επίπεδα Βιταμίνης Α.

Συμμετέχει στην επούλωση πληγών και την αναδόμηση του δέρματος, ενισχύοντας τα επιθηλιακά κύτταρα του δέρματος και την παραγωγή κερατίνης. Η Βιταμίνη Α προσφέρει οφέλη στην υγεία των ματιών και τον αμφιβληστροειδή για την όραση κατά την ημέρα και τη νύχτα. Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσουν αδύνατη όραση.